Рецепти с овесени ядки и овесени трици

Чиа пудинг със синя спирулина, папая, манго и гранола

За приготвяне на домашната гранола овесените ядки, орехите, бадемите, тиквените и слънчогледовите семена и киноата се смесват в купа.

Кисело мляко с ягоди и чиа

На дъното на чашки се разпределят овесените ядки.

Веган чийзкейк с овесени бисквити, тофу и соево мляко

Бисквитите се смилат в кухненски робот и след това към тях се прибавя разтопеното кокосово масло ...

Коблер сладкиш с боровинки поднесен с ванилов сладолед

В купа се смесват брашното, бакпулвера, леко размекнатото масло, овесените ядки, захарта и солта.

Плодов протеинов сладкиш с извара Пилос и протеин на прах

В блендер се смесват белтъците, овесените ядки, изварата, бананите, протеинът, замразените горски плодове и замразените ягоди.

Постни тарталети с крем от тофу

Овесени ядки и слънчогледовите семки се смилат в блендер.

Запеканка с яйца, сирене и бекон за закуска

Бърз и лесен безглутенов брауни сладкиш с черен боб (без брашно и млечни продукти)

Сладкиш коблер от къпини с ванилов сладолед

В купа се смесват брашното, бакпулвера, маслото, овесените ядки, три лъжици захар и солта.

Вегетариански бургери с червено цвекло, рукола и авокадо

В голяма купа се смесват настърганото цвекло и морков, намачканият нахут, овесените ядки, лукът, чесънът, лененото желе, магданозът, кимионът, солта и черният пипер.

Хрупкав пай с червено цвекло, малини и ананас

В купа се смесват останалата кафява захар, овесените ядки, бадемовото брашно, обикновеното брашно, ленено семе, кокосови стърготини и кокосово масло.

Безглутенов къпинов сладкиш с хрупкава коричка

В отделен съд се смесват овесените ядки, безглутеновото брашно, кафявата захар, канелата и солта.

Панирани пържени рулца (сандвичи) от хляб, шунка и топено сирене

Рулцата се потапят първо в разбитите яйца и след това в овесените ядки.

Лесен десерт със семена от чия, кисело мляко, мюсли със сушени плодове и сладко от вишни

Домашни гранола барчета

В голяма купа се разбъркват овесената каша, натрошените бадеми, бакпулвер, канела, джинджифил и сол.

Бисквитена торта с извара, цедено кисело мляко и мед

Овесените ядки и кокосовите стърготини се накисват в топла вода и се оставя да набъбнат.

Обърнат меден сладкиш с пъпеш и стафиди

Добавят се брашното, овесените ядки и стафидите.

Терин с тиквички и пуешка шунка

В голяма купа се смесват тиквичките, нарязаната пуешка шунка, задушеният лук и чесън, разбитите яйца, настърганото твърдо сирене, овесените трици и нарязаният копър.

Гранола с киви и извара в чаши – за закуска и десерт

Малки палачинки от мюсли и банан с яйце, кисело мляко и сода

За декорация може да се сложат няколко резена банан и ядки.