Рецепти за семки

Печени вегетариански кюфтета с нахут, слънчоглед, бадеми и подправки на фурна

Сочни пикантни телешки кюфтета с кайма от шол по ловджийски с домати от консерва и горчица в тенджера

Телешката кайма се омесва с 1-ата глава лук, настъргана на ситното ренде, яйцето, горчицата, чубрицата и семките от лютите чушки.

Супа от тиква със заквасена сметана

Супата се сервира, поръсена с тиквени семки.

Ванилови мъфини с тиква, орехи и масло

Готовите кексчета се поднасят поръсени с тиквени семки и разполовени орехови ядки.

Супер здравословна зелена салата кейл с киноа, елда, орехи, годжи бери, боровинки, тиквено и слънчогледово семе

Супер салата от киноа и чия с бейби спанак, орехи, кедрови ядки, тиквено и слънчогледово семе

Веган ризото с ориз Аброрио, тиква, мащерка, бяло вино, лук и чесън

Тиквените семки се запичат в отделен съд за няколко минути и се поръсват върху готовото ризото.

Печени пълнени чушки камби с рикота, чесън, жълтъци, зелен лук и босилек

Отрязват се капачета от камбите и се семките отстраняват.

Суфле от броколи и карфиол със семена от пресни билки на фурна

Лесна солена палачинкова торта с бекон и топено сирене

Поръсва се обилно с белени слънчогледови семки и отстрани се декорира с тънки ленти айсберг.

Пъстра салата с моркови и домати

Преди да се сервира, се поръсва с белени слънчогледови семки .

Комбинирана шарена салата с чери домати, краставици, чушки, гъби, риган и слънчоглед

Всяка порция от салатата се поръсва обилно с белени слънчогледови семки .

Салата с розови домати, авокадо, чушки и крутони

Поръсват се върху салатата, заедно с белените слънчогледови семки .

Салата с китайско зеле, броколи и тиквички

Зеленчуците се поставят в салатена купа и отгоре се поръсват със слънчогледови семки .

Кокосови масленки (маслени сладки) със слънчоглед

Всяка сладка се поръсва с белени сурови слънчогледови семки и се притиска, за да могат ядките да залепнат за масленото тесто.

Италиански банички с бутер тесто, домати, сирене моцарела и маслини за закуска

Намазват се с разбит жълтък и се поръсват с тиквени семки .

Зелена салата с авокадо и репички

Всички зеленчуци се смесват в купа, овкусяват се със сол, лимонов сок и зехтин и се поръсват с кълнове и белени слънчогледови семки .

Пълнена целина с леща

Към него се прибавят отцедената леща, счуканият чесън, сушени смокини, нарязани на ситно, подправките и слънчогледовите семки .

Пилешки воденички с бял ориз и орехи, стафиди и тиквено семе

Тунизийска салата с херинга

Чушките се измиват, почистват се от семките и се нарязват на средни по големина парчета.