Рецепти за ястия със спанак

846 резултата отговарящи на филтъра
Преглед: Брой:
Страница << < 17 18 19 ... 30 > >>

Полента киш с червен лук, спанак, моцарела и рукола

Спанакът се добавя и се готви до увяхване, около 2 минути, след което тиганът се сваля от котлона.

Полента киш с червен лук, спанак, моцарела и рукола

Салата със спанак и киноа Хепи (Happy)

В дълбока купа се слагат нарязаният или накъсан спанак, нарязаните на половина чери домати, печени чушки, варените яйца и натрошено сирене.


Студена спаначена супа с варени пъдпъдъчи яйца, праз лук и сметана

Спанакът се бланшира за 30 секунди, залива се със студена вода и се слага в блендера.


Постна крем супа от спанак и замразен грах

След това се слагат почистеният спанак и грахът.


Запеканка от солени палачинки с месна плънка с пилешко месо, гъби, спанак, топено сирене и сметана

Спанакът се бланшира и отцежда.

Запеканка от солени палачинки с месна плънка с пилешко месо, гъби, спанак, топено сирене и сметана

Лазаня със сладки картофи, спанак, кедрови ядки и бял сос

Спанакът се полива с вряла вода и се оставя да омекне.

Лазаня със сладки картофи, спанак, кедрови ядки и бял сос

Печен спанак с кайма и ориз на фурна

Спанакът се попарва за няколко минути във вряща вода.


Печени пилешки бутчета със спанак и ориз на фурна

Добавя се накълцаният спанак и се оставя леко да омекне.


Печено пиле с черна леща, грах и спаначено песто

В блендер или кухненски робот се слагат босилек, бейби спанак, чесън, зехтин и сол на вкус.


Телешко месо със спанак, ориз, гъби и моркови на фурна

Оризът се разбърква и когато започне да ври, се добавя бейби спанакът.


Червен (императорски) ориз със зеленчуци - броколи, спанак, тиквичка и авокадо

Към оризът се добавят сумак, накълцаният спанак и магданоз.


Печени гърди от пуйка в многолистно бутер тесто със спанак и сметана на фурна

Спанакът се накълцва и се задушава на слаб огън.


Супа от свинска плешка със спанак, сметана, фиде и хрян

След това се слагат накълцаният спанак и фидето.


Паста талиатели с маскарпоне, сирене пармезан, сметана, сушени домати и пресен спанак

След това се слага почистеният и нарязан спанак.


Тутманик със спанак и сирене (с мая)

Всяка топка се разточва на кора и се поръсва със зехтин, натрошено сирене и накълцан спанак.


Киш от бутер тесто със спанак, сирене и яйца

Прибавя се нарязаният на дребно спанак.


Бурания със спанак и кисело мляко

Спанакът се почиства и се накълцва.


Червен ориз със спанак, диви гъби, печурки, Маскарпоне и Пармезан

Когато оризът е сварен, се добавят гъбите, накълцаният спанак, маскарпонето, масло и настърган пармезан.


Пролетна агнешка супа с пресен спанак и зелен лук

Спанакът се почиства и се измива добре.


Качамак (полента) на фурна с домати, спанак и сирена

Отгоре се нарежда попарения и накълцан спанак.


Преглед: Брой:
Страница Първа Предишна 17 18 19 ... 30 Следваща Последна

Калории и хранителна стойност

Порция

100 г
Калории 22 кал1%
Калории от мазнини0 кал0%
Гликемичен товар1
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г43%
Мазнини0г 0%
Наситени0г
Мононенаситени 0г
Полиненаситени0г
Омега 3,6,90.17г
Омега 30г
Въглехидрати 4г58%
Фибри2.7г
Нишесте0г
Захари0г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А469мкг52%
B1 (Тиамин)0.078мг7%
B2 (Рибофлавин)0.189мг15%
B3 (Ниацианамид)0.72мг5%
B5 (Пантенол)0.07мг1%
B6 (Пиродоксин)0.195мг15%
B9 (Фолиева киселина)194мкг49%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C28мг31%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.89мг13%
K (Менадион)482.9мкг402%
Витамин Холин19.3мг4%
Калций99мг10%
Фосфор49мг7%
Желязо2.71мг23%
Натрий79мг5%
Магнезий79мг20%
Цинк0.53мг5%
Мед0.13мг14%
Манган0.897мг39%
Селен1мкг2%
© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.