Рецепти за ястия със спанак

846 резултата отговарящи на филтъра
Преглед: Брой:
Страница << < 22 23 24 ... 30 > >>

Свежа зелена салата със спанак, айсберг, червено цвекло, черди домати с винегрет и хумус с препечен хляб

Айсбергът и зелените салати се накъсват в купа...


Пилешки руладини (роле) от филе (гърди) с плънка от спанак, извара и кашкавал на фурна

Спанакът се почиства и се бланшира за няколко минути във вряла вода.

Пилешки руладини (роле) от филе (гърди) с плънка от спанак, извара и кашкавал на фурна

Печени пилешки воденички с ориз, спанак, гъби и праз лук в гювеч на фурна

Добавя се почистеният ориз и след няколко минути се слага и почистеният и нарязан спанак.


Здравословна зелена салата, айсберг, рукола и бейби спанак с портокал, сурово кашу, сирене пармезан и дресинг от мед и горчица

Зеленчуците зе нарязват на ситно...


Печени пилешки дробчета със спанак, гъби печурки и ориз на фурна

Оризът се измива и се сварява на тих огън за 40 минути...


Лесна чорба / супа от агнешки черен дроб, лук, морков и спанак

Лукът и морковът се обелват и се нарязват на ситно, а спанакът – на ивици.


Пикантен дип с крема сирене, домати, спанак, лук и чесън

Прибавят се доматите и спанакът.


Пъстра салата с розови домати, краставица и спанак

Зеленчуците и сушените кайсии се почистват и нарязват...


Смути от ананас, кокос и спанак

Спанакът се измива, слага се в стъклена купа, която се покрива с фолио и се слага в микровълнова фурна, за 30 секунди.


Лазаня от готови кори с морски дарове (скариди, калмари), спанак и сметана и заливка от сос Бешамел (с два соса)

Спанакът се попарва за няколко минути в подсолена вода и малко лимонов сок.

Лазаня от готови кори с морски дарове (скариди, калмари), спанак и сметана и заливка от сос Бешамел (с два соса)

Салата с домати, спанак, сирене и кисело мляко

В салатена чиния се нареждат измитите и подсушени спаначени листа, а върху тях - шайби от домата .

Салата с домати, спанак, сирене и кисело мляко

Пролетна зеленчукова супа със спанак, корени от магданоз, лук, моркови и чесън

Отделно спанакът на цели листа се задушава в горещо олио под капак.

Пролетна зеленчукова супа със спанак, корени от магданоз, лук, моркови и чесън

Бутерки / бутер банички със сирене фонтина, шунка и спанак

Яйцата (оставя се 1 за намазване) се разбиват заедно в купа заедно със спанака и пестото и се слагат в тигана.


Богата салата с пилешко месо, целина, майонеза, рукола и бейби спанак

Сварете предварително пилето и го накъсайте или използвайте останало такова...

Богата салата с пилешко месо, целина, майонеза, рукола и бейби спанак

Солени палачинки със спанак и броколи

Спанакът се почиства.


Китайска рибена супа топчета с филе от бяла риба, кайма, спанак и белтъци

Към супата се добавят нарязаните на ситно спанак и лук.


Варени кюфтенца от ловджийска наденица, спанак, грис и яйца

Спанакът се нарязва на ситно, а целината се настъргва.


Пълнени домати по Милански с плънка от спанак, шунка и сирене на фурна

Добавя се накълцаният спанак и се задушават за още 7 минути.


Солени зеленчукови палачинки от тиквички, спанак, оризово и нахутено брашно поднесени с нахут и веганска майонеза

Добавят се нарязаните спанак, лук и настърганите тиквичка и морков.


Салата с киноа, спанак, печени чушки, сирене и дресинг от горчица, мед и соев сос

Бейби спанакът се нарязва на тънки лентички и се слага в купа.


Преглед: Брой:
Страница Първа Предишна 22 23 24 ... 30 Следваща Последна

Калории и хранителна стойност

Порция

100 г
Калории 22 кал1%
Калории от мазнини0 кал0%
Гликемичен товар1
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г43%
Мазнини0г 0%
Наситени0г
Мононенаситени 0г
Полиненаситени0г
Омега 3,6,90.17г
Омега 30г
Въглехидрати 4г58%
Фибри2.7г
Нишесте0г
Захари0г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А469мкг52%
B1 (Тиамин)0.078мг7%
B2 (Рибофлавин)0.189мг15%
B3 (Ниацианамид)0.72мг5%
B5 (Пантенол)0.07мг1%
B6 (Пиродоксин)0.195мг15%
B9 (Фолиева киселина)194мкг49%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C28мг31%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.89мг13%
K (Менадион)482.9мкг402%
Витамин Холин19.3мг4%
Калций99мг10%
Фосфор49мг7%
Желязо2.71мг23%
Натрий79мг5%
Магнезий79мг20%
Цинк0.53мг5%
Мед0.13мг14%
Манган0.897мг39%
Селен1мкг2%
© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.