Рецепти с ядки

Енергийни протеинови бонбони с матча, кокосово брашно и кленов сироп

Веган течен шоколад нутела с лешници, ядково мляко, кленов сироп и кокосово масло

Оризови нудли с тофу, пресен лук, чесън, бобови кълнове и сос тамари с кленов сироп

Веган темпе с моркови, броколи и кафяв ориз със соев сос и кленов сироп

Веган къри от сладки картофи, домати, кокосово мляко и фъстъчено масло

Палачинки с брашно от тапиока и амарант

Пухкави палачинки със сирене котидж, кокосово мляко и горски плодове

Засищаща закуска с яйца, броколи, тиквени семки и червени боровинки

Веган салата с тофу, кейл, червено зеле и дресинг с фъстъчено масло, кокосово мляко, мед и сок от лайм

Нисковъглехидратна салата с пуешко месо, зеле, чушки, моркови, бадеми и дресинг с тахан, чесън и лимонов сок

Френски еклери с яйчен крем с вода и прясно мляко

Украсяват се с шоколадов топинг и счукани бадеми или други ядки.

Здравословни вегетариански бонбони рафаело с кокосово мляко, кокосови стърготини и кленов сироп

Мариновани пилешки гърди с канела и гарнитура от ориз от карфиол с кокосово мляко

Здравословни нисковъглехидратни бонбони трюфели с черен шоколад, кафе, кокосово мляко и бадемово масло

Богата салата с пушена сьомга, краставица, чушка, чесън и дресинг с рибен сос, сусамово масло и черен сусам

Вегетарианско къри с нахут, броколи и кокосово мляко

Пикантна риба тон със сос Шрирача, зелен лук и сусам

Пилешко с ориз и зеленчуци с портокалов сос с мармалад, чили и соев сос

Зелено протеиново смути със спанак, кейл и банан

Протеиново смути в купа с праскови, банан, кисело мляко и кокосова вода

Разпределя се в купички и се гарнира с плодове и ядки по избор.