Рецепти за ЗЕЛЕНЧУКОВИ ЯСТИЯ

Оризови нудли с тофу, пресен лук, чесън, бобови кълнове и сос тамари с кленов сироп

Тофуто се връща в ястието.

Веган къри от сладки картофи, домати, кокосово мляко и фъстъчено масло

Налива се зеленчуковият бульон и се подправя със сол и черен пипер....Ястието се полива със соса и се подправя със сок от лайм.

Ароматно веган ризото с ориз Арборио, къри, домати, царевица, чушка, морков и чесън

Гъбена вегетарианска крем супа с морков, картоф, пащърнак и праз

Налива се зеленчуковият бульон и се оставя да заври.

Нисковъглехидратна салата с пуешко месо, зеле, чушки, моркови, бадеми и дресинг с тахан, чесън и лимонов сок

Пуешки кюфтенца с гарнитура с кус кус и грах и млечен сос

Когато зеленчуците се задушат, се изваждат и се оставят настрана.

Пуешко филе по мексикански с ориз, червен боб, царевица, домати и подправки на фурна

Налива се зеленчуковият бульон....Ястието се разбърква и се оставя да къкри около 15-20 минути или до готовност на ориза.

Спаначена шакшука с гъби, чесън и лук

Ястието се разбърква и се подправя на вкус.

Крем супа от броколи с картофи, целина, чесън, бадемово мляко и сирене чедър

Всички зеленчуци се добавят в тенджерата.

Леща яхния – класическа рецепта с морков, лук, чесън и подправки

Добавят се ситно нарязаните зеленчуци.

Тайландска супа Том Юм със скариди, гъби шийтаке, домати и кокосово мляко

Зеленчуковият бульон се налива в тенджера.

Чили с киноа и сладък картоф в уред за бавно готвене slow cooker

Ястието се подправя с доматена паста, олио, чили, кимион и риган....Налива се зеленчуковият бульон и се включва на силен огън.

Свежа зелена салата с майонезен дресинг

Зеленчуците се слагат в купа и се разбъркват.

Пълнени гъби с крема сирене, маринован консервиран артишок, заквасена сметана и лук

Когато зеленчуците омекнат, се прехвърлят в купа....Ястието се пече в загрята фурна на 180 градуса за около 20 минути.

Зелена студена супа гаспачо със спанак, краставица и зелена салата

Сместа се подправя със сол и оцет на вкус и се налива зеленчуковият бульон.

Кюфтета от телешка кайма, хляб, яйца и сирене пармезан в доматен сос от консерва с чесън, праз лук и босилек в тенджера

Ястието къкри 20 минути, като се разбърква от време на време.

Печени пъдпъдъци в глинен гювеч с картофи и гъбен сос с бира

Зеленчуците се прехвърлят в глинен гювеч....Ястието се пече на 200 градуса за около час и половина.

Класическа сурова туршия с червени чушки, зелени домати, моркови, зеле, карфиол, целина и лук в бидон

Зеленчуците се нарязват на едри парчета и се слагат в бидон или друг подходящ съд с голяма вместимост.

Оригинално Гаспачо Андалус - студена испанска супа от домати, чушки и краставици

Заделя се по едно парче от всеки зеленчук.

Санкочу - Карибска капама с пиле, свински ребра, наденица, гърди, ориз, гулия и царевица

Ястието се готви под капак още 20 минути.