Постни пълнени чушки с ориз и кисело зеле в гювеч

Рецепта:

Зелето се запържва в мазнината и после се добавя оризът и малко вода, за да може да набъбне. Накрая се сипва ситно нарязаният лук и се овкусява с подправките. Готви се още няколко минути и се оставя настрани, за да се поохлади.

Чушките се изтърбушват и се пълнят със сместа. Овалват се в брашно и се редят в глинен гювеч. Чушките се заливат с гореща вода, така че да се покрият.

Гювечът се слага във фурната и се пече, докато чушките се запекат от едната страна. След това се обръщат и върху тях се редят домати на колелца. Ястието се посолява и се връща във фурната за още десетина минути.

Чушките се поднасят студени.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти с чушки, глави лук, ориз
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Постни пълнени чушки с ориз и кисело зеле в гювеч

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Постни пълнени чушки с ориз и кисело зеле в гювеч

Порция

554 г
Калории 365 кал18%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини9г16%
Мазнини7г 12%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,95.42г
Омега 30%
Въглехидрати 70г54%
Фибри9.4г25%
Нишесте
Захари10г8%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А72мкг8%
B1 (Тиамин)0.4мг33%
B2 (Рибофлавин)0.17мг13%
B3 (Ниацианамид)3.47мг22%
B5 (Пантенол)1.04мг21%
B6 (Пиродоксин)0.918мг71%
B9 (Фолиева киселина)137мкг34%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C208мг231%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.7мг18%
K (Менадион)58.14мкг48%
Витамин Холин27.49мг5%
Калций78мг8%
Фосфор158мг23%
Желязо3.74мг31%
Натрий25мг2%
Магнезий63мг16%
Цинк1.14мг10%
Мед0.395мг44%
Манган1.107мг48%
Селен10.7мкг19%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 365 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:42ч

Ски

0:48ч

Танци

0:56ч

Плуване

0:56ч

Фитнес

1:01ч

Велоергометър

1:07ч

Каланетика

1:14ч

Пазаруване

1:36ч

Ходене

1:36ч

Секс

4:19ч

Отдих

6:14ч

Tyxo.bg counter