Крехки пилешки филета с гъби печурки на тиган

Рецепта:

Пилешките филета се нарязват на ивици (жулиени), лукът на филийки, а гъбите – на четвъртинки.

В дълбок тиган се загряват двата вида мазнина и в нея се пържат пилешкото месо, гъбите и лукът. Щом поомекнат, се прибавят бульонът, прясното мляко и подправките. Оставят се да поврат на тих огън за десетина минути.

Накрая се прибавят горчицата и нарязаните на ивици кисели краставички.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти за основни
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Крехки пилешки филета с гъби печурки на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Крехки пилешки филета с гъби печурки на тиган

Порция

611 г
Калории 299 кал15%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини36г65%
Мазнини11г 18%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,95.94г
Омега 30.1г10%
Въглехидрати 15г12%
Фибри3.7г10%
Нишесте
Захари5%
Холестерол110мг37%
Витамини и минералиКол.%Ден
А68мкг8%
B1 (Тиамин)0.198мг17%
B2 (Рибофлавин)0.571мг44%
B3 (Ниацианамид)12.13мг76%
B5 (Пантенол)3.14мг63%
B6 (Пиродоксин)0.687мг53%
B9 (Фолиева киселина)45мкг11%
B12 (Кобаламин)0.43мкг18%
C16мг18%
D0.59мкг1%
E (Токоферoл)0.54мг4%
K (Менадион)53.6мкг45%
Витамин Холин35.11мг6%
Калций106мг11%
Фосфор399мг57%
Желязо2.99мг25%
Натрий199мг13%
Магнезий73мг18%
Цинк3.05мг28%
Мед0.503мг56%
Манган0.372мг16%
Селен32.9мкг60%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 299 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:34ч

Ски

0:39ч

Танци

0:46ч

Плуване

0:46ч

Фитнес

0:50ч

Велоергометър

0:55ч

Каланетика

1:01ч

Пазаруване

1:18ч

Ходене

1:18ч

Секс

3:32ч

Отдих

5:06ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter