Задушени миди с черупки с ориз, домати, бяло вино, девесил, джоджен, копър, чесън и дафинови листа по бургаски / созополски в тенджера

Рецепта:

Мидите се почистват от пясъка и водораслите. Ако има счупени или отворени се отстраняват. Поставят се в дълбок съд с вода, разбъркват се и щом покиснат малко се отцеждат, а водата се изхвърля. Процедурата се повтаря още 2-3 пъти.

Доматите се обелват. Лукът, чесънът и морковите се нарязват на ситно и се задушават в олиото в голяма тенджера. Добавя се ориза и гореща вода в отношение 1 към 2, както и чаша бяло вино.

Щом като оризът набъбне се добавят отцедените миди, както са с черупките. Подправя се с девисил, джоджен, сол и пипер. Готви се няколко минути, след което се добавят нарязаните на кубчета обелени домати. Готви се, като периодично се разбърква, докато мидите се отворят. Сваряват се за около 10-12 минути, затова трябва да се внимава да не се пресготви ориза.

Ястието се сервира поръсено с магданоз, копър и резенчета лимон.

Време за приготвяне:

45 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Лесни задушени миди с черупка в бяло вино с масло, чесън, копър и червен пипер

Печени миди с черупки на фурна с ориз, бяло вино, чушки, лук и моркови

Средиземноморски печени миди с ориз и шафран на фурна

Подобни рецепти на Задушени миди с черупки с ориз, домати, бяло вино, девесил, джоджен, копър, чесън и дафинови листа по бургаски / созополски в тенджера

Рецепта Задушени миди натюр в черупка с бяло вино, масло и магданоз Задушени миди натюр в черупка с бяло вино, масло и магданоз Рецепта Лесни задушени миди с черупка в бяло вино с масло, чесън, копър и червен пипер Лесни задушени миди с черупка в бяло вино с масло, чесън, копър и червен пипер  

Коментирайте първи рецептата Задушени миди с черупки с ориз, домати, бяло вино, девесил, джоджен, копър, чесън и дафинови листа по бургаски / созополски в тенджера

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

664 г
Калории 706 кал35%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини55г34%
Мазнини12г 17%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.77г
Омега 30.73г
Въглехидрати 82г51%
Фибри4.2г
Нишесте
Захари
Холестерол128мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А565мкг63%
B1 (Тиамин)0.623мг52%
B2 (Рибофлавин)0.825мг63%
B3 (Ниацианамид)9.24мг58%
B5 (Пантенол)2.44мг49%
B6 (Пиродоксин)0.486мг37%
B9 (Фолиева киселина)180мкг45%
B12 (Кобаламин)144.61мкг6025%
C60мг67%
D0мкг0%
E (Токоферoл)4.48мг30%
K (Менадион)108.11мкг90%
Витамин Холин256.45мг47%
Калций242мг24%
Фосфор724мг103%
Желязо55.11мг459%
Натрий230мг15%
Магнезий77мг19%
Цинк6.23мг57%
Мед1.509мг168%
Манган3.311мг144%
Селен103.6мкг188%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 706 калoрии?

Тичане

0:56ч

Колело

1:21ч

Ски

1:33ч

Танци

1:48ч

Плуване

1:48ч

Фитнес

1:58ч

Велоергометър

2:10ч

Каланетика

2:24ч

Пазаруване

3:06ч

Ходене

3:06ч

Сек*

8:21ч

Отдих

12:04ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.