Предложения:

Питка със спанак, праз лук, салам, топено сирене и кашкавал

Продукти:

за порции

Рецепта:

Маята със захарта се разтваря в топла вода. Прави се кладенче в брашното и в него се изсипва солта, зехтинът, яйцата, млякото и маята. Замесва се меко тесто и се оставя да втаса. Разделя се на две части. Едната част се разточва и се слага в намаслена тава, като средата му се очертава, с помощта на купичка. В очертаното кръгче се нарежда нарязаният на кръгчета салам, кубчетата топено сирене и настъргания кашкавал. За плънката в малко зехтин се нарязва спанак, праз и попарената чушка. Подправя се на вкус и се оставя да се охлади. Краищата на кората се мажат с малко олио и се насипва зелената плънка като венец около центъра. Покрива се с втората кора. Купичката се слага в средата и леко се очертава, а краищата се режат на 16 части. Всяка част се усуква по веднъж, така че плънката да се вижда. Оставя се да втаса 20 минути и се намазва с разбит жълтък. Средата се поръсва с сусам и се пече на 200 градуса до готовност.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти на други
Още рецепти с мая, захар, топла вода

Коментирайте първи рецептата Питка със спанак, праз лук, салам, топено сирене и кашкавал

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Питка със спанак, праз лук, салам, топено сирене и кашкавал

Порция

239 г
Калории 447 кал22%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини18г33%
Мазнини13г 22%
Мазнини (наситени)6г30%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,95.05г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 64г49%
Фибри4г11%
Нишесте
Захари2%
Холестерол105мг35%
Витамини и минералиКол.%Ден
А246мкг27%
B1 (Тиамин)0.228мг19%
B2 (Рибофлавин)0.504мг39%
B3 (Ниацианамид)2.63мг16%
B5 (Пантенол)1.16мг23%
B6 (Пиродоксин)0.293мг23%
B9 (Фолиева киселина)130мкг33%
B12 (Кобаламин)0.38мкг16%
C13мг14%
D0.35мкг1%
E (Токоферoл)1.42мг9%
K (Менадион)189.26мкг158%
Витамин Холин52.35мг10%
Калций237мг24%
Фосфор286мг41%
Желязо2.95мг25%
Натрий937мг62%
Магнезий61мг15%
Цинк2.04мг19%
Мед0.201мг22%
Манган0.952мг41%
Селен37.1мкг67%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 447 калoрии?

Тичане

0:35ч

Колело

0:51ч

Ски

0:58ч

Танци

1:08ч

Плуване

1:08ч

Фитнес

1:15ч

Велоергометър

1:22ч

Каланетика

1:31ч

Пазаруване

1:57ч

Ходене

1:57ч

Секс

5:17ч

Отдих

7:38ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter