Крем супа от броколи, праз, лук, кашкавал и крема сирене

Рецепта:

Лукът, празът и чесънът се почистват и се задушават в загрята мазнина. Салатата Романеско се накъсва. Добавя се вода и се посоляват. Когато всичко поври 20 минути, се пасира.

Разбитите жълтъци, млякото и крема сиренето се прибавят към супата. Когато кипне, се сваля от огъня и се поръсва с наситнен копър и настърган кашкавал. Могат да се добавят и крутони по желание.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Крем супа от броколи, праз, лук, кашкавал и крема сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Крем супа от броколи, праз, лук, кашкавал и крема сирене

Порция

247 г
Калории 318 кал16%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини17г31%
Мазнини23г 38%
Мазнини (наситени)13г65%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,96.79г
Омега 30.05г5%
Въглехидрати 14г11%
Фибри4.7г12%
Нишесте
Захари3%
Холестерол172мг57%
Витамини и минералиКол.%Ден
А192мкг21%
B1 (Тиамин)0.094мг8%
B2 (Рибофлавин)0.37мг28%
B3 (Ниацианамид)0.89мг6%
B5 (Пантенол)1.24мг25%
B6 (Пиродоксин)0.317мг24%
B9 (Фолиева киселина)89мкг22%
B12 (Кобаламин)0.46мкг19%
C72мг80%
D0.62мкг1%
E (Токоферoл)3.06мг20%
K (Менадион)139.32мкг116%
Витамин Холин80.44мг15%
Калций361мг36%
Фосфор328мг47%
Желязо2.32мг19%
Натрий325мг22%
Магнезий49мг12%
Цинк1.93мг18%
Мед0.113мг13%
Манган0.467мг20%
Селен14.2мкг26%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 318 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:36ч

Ски

0:41ч

Танци

0:48ч

Плуване

0:48ч

Фитнес

0:53ч

Велоергометър

0:58ч

Каланетика

1:05ч

Пазаруване

1:23ч

Ходене

1:23ч

Секс

3:45ч

Отдих

5:26ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.