3 души сготвиха това

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лещата (1 ч.ч.) се измива и се залива с водата (4 ч.ч.) в дълбока тенджера. Поставя се да заври, заедно със ситно нарязаните лук (1 глава), чесън (4 скилидки), червена чушка (1 бр) и морков (1 бр). При необходимост се добавя още вода.

Щом лещата се свари, към нея се добавят олиото (2 с.л.), обелените и нарязани на ситно домати (2 бр), а също и подправките - сол, червен пипер (1 с.л.), чубрица (1 с.л.) и дафинов лист (1 бр).

Готви се на тих огън няколко минути, като на порции се добавя брашно (3 с.л.), за да се сгъсти.

Лещата се сервира гореща или студена, като по желание се поднася с връхче свежа мента.

Вкусна лесна яхния от леща с домати, чушка, чесън и чубрица (с брашно) - снимка на рецептата

Време за приготвяне:

60 минути

Подобни рецепти на Вкусна лесна яхния от леща с домати, чушка, чесън и чубрица (с брашно)

Рецепта Икономична яхния от леща с чесън и чубрица Икономична яхния от леща с чесън и чубрица Рецепта Яхния от леща с гъби, бекон и домати от консерва Яхния от леща с гъби, бекон и домати от консерва Рецепта Леща с босилекови топчета Леща с босилекови топчета
Рецепта Печена вегетарианска леща на фурна със заливка от прясно мляко и яйца Печена вегетарианска леща на фурна със заливка от прясно мляко и яйца Рецепта Задушена леща със спанак (за гарнитура или основно) Задушена леща със спанак (за гарнитура или основно) Рецепта Яхния от леща с грил наденички, домати и моркови и запръжка с брашно Яхния от леща с грил наденички, домати и моркови и запръжка с брашно
Рецепта Леща със спаначени кюфтенца Леща със спаначени кюфтенца Рецепта Постна мусака с леща, картофи, моркови и чушки и заливка от яйца, мляко и сметана на фурна Постна мусака с леща, картофи, моркови и чушки и заливка от яйца, мляко и сметана на фурна Рецепта Леща с хрупкави хлебчета, целина и мариновани сушени домати Леща с хрупкави хлебчета, целина и мариновани сушени домати

Коментари за Вкусна лесна яхния от леща с домати, чушка, чесън и чубрица (с брашно):

Автор Мнение

Ani Stamenova

2014-07-16 17:12:08

Jestoka recept

Radostin Kolev

2016-01-19 13:27:50

леща е ястие което харесвам много динко

stivanov

2017-02-10 07:30:07

Много хубава рецепта. 

Публикувайте коментар за рецептата Вкусна лесна яхния от леща с домати, чушка, чесън и чубрица (с брашно)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Вкусна лесна яхния от леща с домати, чушка, чесън и чубрица (с брашно)

Порция

303 г
Калории 191 кал10%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини11г20%
Мазнини3г 5%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,92.34г
Омега 30%
Въглехидрати 32г25%
Фибри12.5г33%
Нишесте
Захари2%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А119мкг13%
B1 (Тиамин)0.127мг11%
B2 (Рибофлавин)0.112мг9%
B3 (Ниацианамид)1.19мг7%
B5 (Пантенол)0.83мг17%
B6 (Пиродоксин)0.286мг22%
B9 (Фолиева киселина)59мкг15%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C20мг22%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.53мг4%
K (Менадион)5.52мкг5%
Витамин Холин36.71мг7%
Калций54мг5%
Фосфор162мг23%
Желязо3.48мг29%
Натрий19мг1%
Магнезий44мг11%
Цинк1.31мг12%
Мед0.265мг29%
Манган0.752мг33%
Селен5.9мкг11%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 191 калoрии?

Тичане

0:15ч

Колело

0:22ч

Ски

0:25ч

Танци

0:29ч

Плуване

0:29ч

Фитнес

0:32ч

Велоергометър

0:35ч

Каланетика

0:39ч

Пазаруване

0:50ч

Ходене

0:50ч

Секс

2:15ч

Отдих

3:15ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.