Борш - постна супа с картофи, зелен фасул и червено цвекло

1 човек сготви това

Борш - постна супа с картофи, зелен фасул и червено цвекло - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите (4 бр) се нарязват на едри парчета, зелето (1/2 бр) на едри ивици, лукът (1 глава) – на ситно, стръкчетата фасул (10 стръкчета) – на по 3 части. Зеленчуците се заливат със студена подсолена вода и се варят 5 минути в тенджера под налягане. Червеното цвекло (1/2 глава) се обелва и нарязва на сламки. Задушава се в сгорещеното масло (20 г) под капак заедно със захарта (1/2 ч.л.) и малко оцет, за да запази рубинения си цвят. Добавя се към готовия борш, който заедно с него се довежда до кипене. Поднася се горещ. По желание може да се гарнира със сметана.

Време за приготвяне:

20 минути
Още рецепти на супи
Още рецепти с картофа, зелка, зелен фасул

Подобни рецепти на Борш - постна супа с картофи, зелен фасул и червено цвекло

Рецепта Картофена супа със сметанова застройка Картофена супа със сметанова застройка Рецепта Бърза картофена супа с кисело мляко Бърза картофена супа с кисело мляко Рецепта Зеленчукова супа с картофи, моркови и ориз Зеленчукова супа с картофи, моркови и ориз
Рецепта Картофена чорба с киселец на баба Картофена чорба с киселец на баба Рецепта Зеленчукова супа с картофи и целина Зеленчукова супа с картофи и целина Рецепта Крем супа от картофи и целина Крем супа от картофи и целина
Рецепта Постна чорба с гъби, моркови и картофи Постна чорба с гъби, моркови и картофи Рецепта Крем супа със зелен фасул и картофи Крем супа със зелен фасул и картофи Рецепта Крем супа от картофи с мляко и сметана Крем супа от картофи с мляко и сметана

Коментирайте първи рецептата Борш - постна супа с картофи, зелен фасул и червено цвекло

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Борш - постна супа с картофи, зелен фасул и червено цвекло

Порция

386 г
Калории 278 кал14%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини7г13%
Мазнини8г 13%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,95.24г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 48г37%
Фибри8.5г22%
Нишесте32г
Захари5%
Холестерол11мг4%
Витамини и минералиКол.%Ден
А43мкг5%
B1 (Тиамин)0.177мг15%
B2 (Рибофлавин)0.124мг10%
B3 (Ниацианамид)2.43мг15%
B5 (Пантенол)0.85мг17%
B6 (Пиродоксин)0.691мг53%
B9 (Фолиева киселина)69мкг17%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C49мг54%
D0.08мкг0%
E (Токоферoл)0.38мг3%
K (Менадион)92.76мкг77%
Витамин Холин42.83мг8%
Калций86мг9%
Фосфор150мг21%
Желязо2.46мг21%
Натрий41мг3%
Магнезий70мг18%
Цинк0.89мг8%
Мед0.273мг30%
Манган0.605мг26%
Селен2мкг4%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 278 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:32ч

Ски

0:36ч

Танци

0:42ч

Плуване

0:42ч

Фитнес

0:46ч

Велоергометър

0:51ч

Каланетика

0:57ч

Пазаруване

1:13ч

Ходене

1:13ч

Секс

3:17ч

Отдих

4:45ч

Tyxo.bg counter