Печено агнешко със спанак на фурна

2 души сготвиха това

Печено агнешко със спанак на фурна - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Месото (1 1/2 кг) се нарязва на големи парчета. Солта и черният пипер се разбиват с бирата (1 ч.ч.). В тази смес се топят парчета агнешко месо. Нареждат се в тава и се покриват с фолио Fino. Пекат се в предварително загрята до 180 градуса фурна до пълна готовност (1 час).

Спанакът (1 кг), лукът (1 глава), пресният лук (1 връзка), чесънът (1 връзка), магданозът (1 връзка) се нарязват на ситно. Посоляват се и се подправят с черен пипер. Месото се изважда от тавата, а спаначено-лучената смес се нарежда в нея върху соса, получен от печенето. Отгоре се нареждат парчетата месо и тавата се връща във фурната. Ястието се пече до пълното омекване на зеленчуците и получаването на златиста хрупкава коричка на месото.

Време за приготвяне:

90 минути

Коментирайте първи рецептата Печено агнешко със спанак на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печено агнешко със спанак на фурна

Порция

493 г
Калории 741 кал37%
Калории от мазнини495 кал92%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини48г87%
Мазнини55г 92%
Мазнини (наситени)24г120%
Мазнини мононенаситени 22г110%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,924.49г
Омега 30%
Въглехидрати 12г9%
Фибри5.4г14%
Нишесте
Захари1%
Холестерол180мг60%
Витамини и минералиКол.%Ден
А720мкг80%
B1 (Тиамин)0.426мг36%
B2 (Рибофлавин)0.873мг67%
B3 (Ниацианамид)16.72мг105%
B5 (Пантенол)1.9мг38%
B6 (Пиродоксин)0.741мг57%
B9 (Фолиева киселина)286мкг72%
B12 (Кобаламин)5.98мкг249%
C44мг49%
D0мкг0%
E (Токоферoл)3.88мг26%
K (Менадион)946.85мкг789%
Витамин Холин38.25мг7%
Калций219мг22%
Фосфор503мг72%
Желязо8.99мг75%
Натрий281мг19%
Магнезий193мг48%
Цинк9.39мг85%
Мед0.516мг57%
Манган1.69мг73%
Селен52.6мкг96%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 741 калoрии?

Тичане

0:59ч

Колело

1:25ч

Ски

1:37ч

Танци

1:54ч

Плуване

1:54ч

Фитнес

2:04ч

Велоергометър

2:16ч

Каланетика

2:32ч

Пазаруване

3:15ч

Ходене

3:15ч

Секс

8:46ч

Отдих

12:40ч

Tyxo.bg counter