Предложения:

Паста с котлети от риба паламуд, каперси, домати от консерва и чери домати

Рецепта:

Зехтинът се загрява. Слагат се лукът и чесънът и се разбъркват 1-2 мин. Слагат се леко посолените котлети и се запечатват по 1 мин. от всяка страна, докато леко се зачервят. Изваждат се и се слагат в тавичка. Към лукът и чесънът се слагат чушките, каперсите, и селърито и се разбъркват 1-2 мин. Прибавят се маслините, разбъркват се. Сипва се виното и се оставя да поври, докато почти напълно се изпари. Сипват се доматеното пюре и доматчетата, разбъркват се още 1-2 мин. Сипват се консервираните домати. Всичко се оставя да поври, докато сосът се сгъсти. Разбърква се с босилека, подправят се със сол и пипер на вкус. Котлетите се заливат със соса и се слагат във фурната за 10 мин. на 190° С. През това време пастата се сварява според указанията на опаковката. Отцежда се, като се запазва част от водата, в която е варена. Пастата се разбърква със соса от печенето на рибата и ако има нужда се сипва малко от водата от варенето ѝ, за да е по-сочна. Сервира се с котлетите.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Паста с котлети от риба паламуд, каперси, домати от консерва и чери домати

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Паста с котлети от риба паламуд, каперси, домати от консерва и чери домати

Порция

566 г
Калории 800 кал40%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини53г96%
Мазнини23г 38%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 11г55%
Мазнини полиненаситени30%
Омега 3,6,916.03г
Омега 32.87г287%
Въглехидрати 90г69%
Фибри6.5г17%
Нишесте62г
Захари3%
Холестерол120мг40%
Витамини и минералиКол.%Ден
А120мкг13%
B1 (Тиамин)0.397мг33%
B2 (Рибофлавин)0.352мг27%
B3 (Ниацианамид)8.06мг50%
B5 (Пантенол)2.36мг47%
B6 (Пиродоксин)0.872мг67%
B9 (Фолиева киселина)60мкг15%
B12 (Кобаламин)1.56мкг65%
C30мг33%
D24мкг48%
E (Токоферoл)3.02мг20%
K (Менадион)16.18мкг13%
Витамин Холин139.48мг25%
Калций130мг13%
Фосфор705мг101%
Желязо5.54мг46%
Натрий751мг50%
Магнезий138мг35%
Цинк3.61мг33%
Мед0.654мг73%
Манган1.258мг55%
Селен88.9мкг162%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 800 калoрии?

Тичане

1:04ч

Колело

1:32ч

Ски

1:45ч

Танци

2:03ч

Плуване

2:03ч

Фитнес

2:14ч

Велоергометър

2:27ч

Каланетика

2:44ч

Пазаруване

3:30ч

Ходене

3:30ч

Секс

9:28ч

Отдих

13:40ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.