Салата от маринована копърка с червено цвекло и картофи

Рецепта:

Картофите и цвеклото се сваряват. Обелват се и се нарязват на кубчета.

Лукът се нарязва на полумесеци, киселите краставички – на ивици, а морковите се настъргват.

Всички зеленчуци се разбъркват.

Приготвя се дресинг от накълцания копър, горчица, майонеза, заквасена сметана, оцет, захар, хрян, сол и черен пипер на вкус.

Салата се залива с приготвения дресинг и се разбърква. Отгоре се нареждат нарязаните сварени яйца и маринованата копърка.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Салата от маринована копърка с червено цвекло и картофи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

640 г
Калории 508 кал25%
Калории от мазнини216 кал40%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини21г17%
Мазнини24г 42%
Наситени9г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,912.17г
Омега 30.8г
Въглехидрати 54г42%
Фибри7.8г
Нишесте32г
Захари
Холестерол146мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А393мкг44%
B1 (Тиамин)0.32мг27%
B2 (Рибофлавин)0.455мг35%
B3 (Ниацианамид)10.13мг63%
B5 (Пантенол)1.9мг38%
B6 (Пиродоксин)0.897мг69%
B9 (Фолиева киселина)92мкг23%
B12 (Кобаламин)0.68мкг28%
C59мг66%
D0.46мкг1%
E (Токоферoл)2.54мг17%
K (Менадион)52.41мкг44%
Витамин Холин110.09мг20%
Калций214мг21%
Фосфор356мг51%
Желязо4.49мг37%
Натрий1223мг82%
Магнезий110мг28%
Цинк2.43мг22%
Мед0.452мг50%
Манган0.621мг27%
Селен28.5мкг52%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 508 калoрии?

Тичане

0:40ч

Колело

0:58ч

Ски

1:06ч

Танци

1:18ч

Плуване

1:18ч

Фитнес

1:25ч

Велоергометър

1:33ч

Каланетика

1:44ч

Пазаруване

2:13ч

Ходене

2:13ч

Сек*

6:00ч

Отдих

8:41ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.