Грах яхния с кюфтета, домати и подправки

Грах яхния с кюфтета, домати и подправки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Свинската кайма се омесва с яйцето, чубрицата, солта и черният пипер. Оформят се малки кюфтета, овалват се в брашно и се оставят настрана.

Лукът, чесънът и морковът се обелват и нарязват на дребно. Задушават в загрято олио. Добавят се отцеденият грах и доматите от консерва. Продуктите се задушават за 5-6 минути, след което яхнията се овкусява със сол, черен и червен пипер. Налива се топла вода и се готви около 5 минути.

В яхнията се пускат кюфтенцата, като при необходимост се добавя още вода. Варят се около 15 минути, докато кюфтетата са напълно готови.

Време за приготвяне:

60 минути

Подобни рецепти на Грах яхния с кюфтета, домати и подправки

Рецепта Вкусна яхния от свинско месо от бут с грах от консерва (буркан), лук и домати Вкусна яхния от свинско месо от бут с грах от консерва (буркан), лук и домати    

Коментирайте първи рецептата Грах яхния с кюфтета, домати и подправки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

401 г
Калории 570 кал29%
Калории от мазнини315 кал58%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини31г22%
Мазнини35г 56%
Наситени11г
Мононенаситени 15г
Полиненаситени
Омега 3,6,920.06г
Омега 3
Въглехидрати 33г24%
Фибри8.4г
Нишесте
Захари
Холестерол137мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А207мкг23%
B1 (Тиамин)0.679мг57%
B2 (Рибофлавин)0.446мг34%
B3 (Ниацианамид)6.14мг38%
B5 (Пантенол)1.38мг28%
B6 (Пиродоксин)0.61мг47%
B9 (Фолиева киселина)48мкг12%
B12 (Кобаламин)0.68мкг28%
C51мг57%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)0.96мг6%
K (Менадион)30.28мкг25%
Витамин Холин57.2мг10%
Калций80мг8%
Фосфор338мг48%
Желязо4.61мг38%
Натрий300мг20%
Магнезий67мг17%
Цинк4.14мг38%
Мед0.306мг34%
Манган0.76мг33%
Селен39.4мкг72%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 570 калoрии?

Тичане

0:45ч

Колело

1:05ч

Ски

1:15ч

Танци

1:27ч

Плуване

1:27ч

Фитнес

1:35ч

Велоергометър

1:45ч

Каланетика

1:56ч

Пазаруване

2:30ч

Ходене

2:30ч

Сек*

6:44ч

Отдих

9:44ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.