Рецепти с боб от консерва / буркан

Салата Табуле с киноа, нахут, домати, краставица и магданоз

Нахутът се отцежда от консервата.

Салата с нахут, печени червени чушки, домати, краве и синьо сирене

Нахутът се отцежда от консервата и се изплаква много добре.

Пилешки дробчета с грах и домати на фурна

Добавят се грахът от консервата, олиото, черен пипер и сол на вкус.

Нахутени палачинки с ябълки и стафиди на тиган (с мая)

Нахутът се отцежда от консервата и се пасира.

Солени зеленчукови палачинки от тиквички, спанак, оризово и нахутено брашно поднесени с нахут и веганска майонеза

Нахутът от консервата се отцежда.

Пържени оризови спагети с кайма, домати, соев сос и пармезан

Слагат се соевият сос и настърганите домати от консерва.

Нахут яхния по турски с консервиран нахут и доматена паста

Нахутът се отцежда от консервата.

Сладък хумус / крем за мазане с нахут, какао, мед и фъстъчено масло

Хумус / пастет от нахут, маслини, чесън и подправки (кимион, черен и червен пипер)

Течността от консервата нахут се отцежда и нахутът се измива.

Лесна разядка / дип / хумус от авокадо, нахут, сметана и лимонов сок

Нахутът от консерва се отцежда.

Пармезанови кошнички със салата от пушено пиле

Вкусна грах яхния с пилешко месо, моркови, лук и домати

Щом ястието започне да къкри на котлона, се добавя отцеденият от консервата грах, червеният пипер и солта.

Бърза и лесна вечеря - пилешки хапки с грах на тиган

Средиземноморска салата с нахут, яйца, лилаво зеле и лимонов дресинг с чесън

В купа за салата се слагат нарязаните твърдо сварени яйца, отцеденият от консервата нахут и нарязаните зеленчуци – целина, краставица, див лук и лилаво зеле.

Яхния с бейби спанак, зеленчуци и нахут

След това се слага нахутът от консервата и останалата течност от консервите.

Вегетарианска яхния с грах, сладки картофи и домати

Лукът се нарязва на ситно, както и доматите от консерва ако се използват цели.

Пържено свинско месо по китайски със сладко кисел сос и зеленчуци

Паста салата с пушена сьомга, броколи, грах и каперси

Броколите се сваряват на пара за 15 минути, а грахът от консервата се отцежда.

Родопска пълнена тиква със свинско месо, гъби и царевица

Гръцка свежа лятна салата с киноа, нахут, чери домати, краставици, чушки, сирене фета, маслини, риган и босилек

Разбърква се много внимателно и се добавя отцеденият от консервата нахут.