Свински пържоли на фурна с ориз

4 души сготвиха това

Свински пържоли на фурна с ориз - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Свинските пържоли (4 бр) се овкусяват със сол и черен пипер и се начукват. Поливат се със соев сос (4 с.л.) и се оставят за половин час в хладилник. След това се овалват в брашно (2 с.л.) и леко се изпържват в олио (6 с.л.). Подреждат се в тавичка. Морковите (2 бр) се нарязват на колелца и се задушават в мазнината, в която се е пържило месото, докато леко омекнат. Тогава се добавят оризът (1 ч.ч.), водата (1 ч.ч.) и виното (1/2 ч.ч.). Когато оризът поеме течността, се маха от котлона. Изсипва се върху пържолите и отгоре се настъргват доматите (2 бр). Ястието се залива с малко вода, колкото да покрие продуктите. Пече се на умерена фурна до готовност.

Време за приготвяне:

80 минути
Още рецепти на основни

Коментари за Свински пържоли на фурна с ориз:

Автор Мнение

Деница Атанасова

2016-07-24 16:53:45

Направих я,стана превъзходно.Само,че добавих куркума,така обичаме ориза.

Публикувайте коментар за рецептата Свински пържоли на фурна с ориз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Свински пържоли на фурна с ориз

Порция

507 г
Калории 1046 кал52%
Калории от мазнини639 кал118%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини45г82%
Мазнини71г 118%
Мазнини (наситени)22г110%
Мазнини мононенаситени 32г160%
Мазнини полиненаситени11г55%
Омега 3,6,940.12г
Омега 30%
Въглехидрати 49г38%
Фибри2.4г6%
Нишесте
Захари1%
Холестерол180мг60%
Витамини и минералиКол.%Ден
А244мкг27%
B1 (Тиамин)1.089мг91%
B2 (Рибофлавин)0.536мг41%
B3 (Ниацианамид)8.78мг55%
B5 (Пантенол)2.3мг46%
B6 (Пиродоксин)0.616мг47%
B9 (Фолиева киселина)80мкг20%
B12 (Кобаламин)0.16мкг7%
C7мг8%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.16мг8%
K (Менадион)4.76мкг4%
Витамин Холин8.53мг2%
Калций88мг9%
Фосфор406мг58%
Желязо4.13мг34%
Натрий528мг35%
Магнезий58мг15%
Цинк6.12мг56%
Мед0.319мг35%
Манган0.858мг37%
Селен75.6мкг137%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1046 калoрии?

Тичане

1:23ч

Колело

2:00ч

Ски

2:17ч

Танци

2:40ч

Плуване

2:40ч

Фитнес

2:55ч

Велоергометър

3:13ч

Каланетика

3:34ч

Пазаруване

4:35ч

Ходене

4:35ч

Секс

12:22ч

Отдих

17:52ч

Tyxo.bg counter