Пържени кюфтета от херинга със савойско зеле с картофи и индийско орехче

Пържени кюфтета от херинга със савойско зеле с картофи и индийско орехче - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

За кюфтетата: Разбийте филетата от херинга (300 г) в пасатора. Смесете ги с останалите продукти. Оформете 6 кюфтета и ги изпържете - по 6-8 минути от всяка страна.

За савойското зеле: Сварете савойското зеле (400 г) в подсолена вода за 12 минути и го извадете от водата. Разбийте брашното (2 с.л.) с млякото (400 мл.) в купа и добавете разтопения маргарин (2 ч.л.). Сложете сместа на котлона и я варете на тих огън 5 минути, докато се сгъсти. Сложете савойското зеле в получения сос. Посолете и овкусете с индийско орехче.

Време за приготвяне:

45 минути

Подобни рецепти на Пържени кюфтета от херинга със савойско зеле с картофи и индийско орехче

Рецепта Вкусни и сочни пържени кюфтета на тиган - класическа рецепта за пухкави домашни кюфтета с яйца Багрянка Вкусни и сочни пържени кюфтета на тиган - класическа рецепта за пухкави домашни кюфтета с яйца Багрянка Рецепта Панирана пикантна риба херинга Панирана пикантна риба херинга Рецепта Хрупкаво пържено руло от патладжан, спанак и риба херинга панирано в брашно, яйце и галета Хрупкаво пържено руло от патладжан, спанак и риба херинга панирано в брашно, яйце и галета
Рецепта Печено прясно зеле с яйца и кисело мляко в тава на фурна Печено прясно зеле с яйца и кисело мляко в тава на фурна Рецепта Малки постни зелеви сарми от кисело зеле с ориз, лук и моркови на фурна Малки постни зелеви сарми от кисело зеле с ориз, лук и моркови на фурна Рецепта Зелеви сарми от прясно или кисело зеле пълнени само със парченца свинско месо печени на фурна Зелеви сарми от прясно или кисело зеле пълнени само със парченца свинско месо печени на фурна
Рецепта Постни зелеви сарми от кисело зеле, ориз и гъби печени на фурна Постни зелеви сарми от кисело зеле, ориз и гъби печени на фурна Рецепта Печени свински вратни пържоли в зелев лист на фурна Печени свински вратни пържоли в зелев лист на фурна Рецепта Задушено постно прясно зеле с домати и лук в тенджера Задушено постно прясно зеле с домати и лук в тенджера

Коментирайте първи рецептата Пържени кюфтета от херинга със савойско зеле с картофи и индийско орехче

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

909 г
Калории 762 кал38%
Калории от мазнини243 кал45%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини47г25%
Мазнини27г 32%
Наситени9г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени
Омега 3,6,915.51г
Омега 32.54г
Въглехидрати 85г45%
Фибри12.3г
Нишесте39г
Захари20г
Холестерол212мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А183мкг20%
B1 (Тиамин)0.459мг38%
B2 (Рибофлавин)0.9мг69%
B3 (Ниацианамид)8.02мг50%
B5 (Пантенол)3.07мг61%
B6 (Пиродоксин)1.41мг108%
B9 (Фолиева киселина)162мкг41%
B12 (Кобаламин)16.61мкг692%
C85мг94%
D9.2мкг18%
E (Токоферoл)2.74мг18%
K (Менадион)164.91мкг137%
Витамин Холин217.28мг40%
Калций471мг47%
Фосфор782мг112%
Желязо5.85мг49%
Натрий1048мг70%
Магнезий177мг44%
Цинк3.87мг35%
Мед0.533мг59%
Манган1.082мг47%
Селен75.4мкг137%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 762 калoрии?

Тичане

1:01ч

Колело

1:27ч

Ски

1:40ч

Танци

1:57ч

Плуване

1:57ч

Фитнес

2:07ч

Велоергометър

2:20ч

Каланетика

2:36ч

Пазаруване

3:20ч

Ходене

3:20ч

Сек*

9:01ч

Отдих

13:01ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.