По-общо:

Рецепти с кокос и кокосови стърготини

140 резултата отговарящи на филтъра
Преглед: Брой:
Страница << < 3 4 5 ... 10 > >>

Бананови палачинки с овесени ядки, мед, канела и кокосово мляко в блендер (без прясно мляко)

Добавят се бананите, кокосовото мляко, медът, канелата, кокосовите стърготини и малко сол.


Нисковъглехидратни какаови палачинки с авокадо и кокосови стърготини (с подсладител)

Смесват се с намачкано авокадо, кокосовите стърготини, какаото, овесените трици, течна стевия (зависи кой колко сладко предпочита) и ванилия на вкус.


Постни мъфини без яйца с тиква, кокосово масло, мед и канела

Тиквеното пюре се разбърква с кокосовото масло и меда.


Чийзкейк / торта с блат от овесени ядки кокос и шоколад

На котлона се изсипват кондензираното мляко и кокосови стърготини и кремът се вари, докато се сгъсти.


Къри от пилешко бон филе (бонфиле) с кокосово мляко, ананас и фъстъци върху ориз на пара

Щом придобие златист цвят и отдаде аромата си, пилето се залива с кокосовата сметана.


Оризови спагети (нудълс) със скариди задушени в кокосова сметана

Скаридите се задушават в кокосовата сметана, към която е добавен рибен сос.


Оризови бисквитки с банан, мед, кокосови стърготини и овесени ядки

Добавят се разбитото яйце, овесените ядки, кокосовите стърготини, медът и киселото мляко със содата бикарбонат.


Крем супа от карфиол, коприва, спанак, пресни гъби манатарки и кокосова сметана

Налива се кокосовата сметана и супата се пасира до хомогенност.


Оризови спагети (нудъли, нудълс) с морски дарове, гъби и кокосово мляко на уок тиган

Налива се кокосовото мляко и след това добавя се соевият сос.


Зеленчуково къри с тиква, фъстъчено масло, кокосово мляко и грах

Прибавя се тиквата и кокосово мляко, похлупва се и се оставя да къкри 2 минути.


Преглед: Брой:
Страница Първа Предишна 3 4 5 ... 10 Следваща Последна

Калории и факти за кокос

Порция

100 г
Калории 354 кал18%
Калории от мазнини297 кал55%
Гликемичен товар2
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини3г5%
Мазнини33г 55%
Мазнини (наситени)30г150%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,91.79г
Омега 30%
Въглехидрати 15г12%
Фибри9г24%
Нишесте
Захари5%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.066мг6%
B2 (Рибофлавин)0.02мг2%
B3 (Ниацианамид)0.54мг3%
B5 (Пантенол)0.3мг6%
B6 (Пиродоксин)0.054мг4%
B9 (Фолиева киселина)26мкг7%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C3мг3%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.73мг5%
K (Менадион)0.2мкг0%
Витамин Холин12.1мг2%
Калций14мг1%
Фосфор113мг16%
Желязо2.43мг20%
Натрий20мг1%
Магнезий32мг8%
Цинк1.1мг10%
Мед0.435мг48%
Манган1.5мг65%
Селен10.1мкг18%
© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.