Грах яхния със свинска плешка

Рецепта:

Свинското месо се нарязва на парченца и се запържва в тиган с малко олио, докато се зачерви. Към него се добавят ситно нарязаните лук и морков и щом омекнат, се добавят обелените и нарязани на кубчета домати.

Щом течността от тях почти изври, продуктите се преместват в дълбока тенджерка и се заливат с гореща вода. Щом ястието започне да къкри на котлона, се добавя отцеденият от консервата грах, червеният пипер и солта.

Оставя се да се готви около 25 минути. Накрая се смесва брашното с няколко супени лъжици вода в купичка и се разбърква добре. Течността се добавя в ястието и се разбърква. Готви се още някоко минути, докато се сгъсти.

Преди сервиране се поръсва със ситно нарязан пресен магданоз.

Време за приготвяне:

45 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Грах яхния със свинска плешка

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Грах яхния със свинска плешка

Порция

253 г
Калории 394 кал20%
Калории от мазнини243 кал45%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини21г38%
Мазнини27г 45%
Мазнини (наситени)9г45%
Мазнини мононенаситени 12г60%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,914.64г
Омега 30%
Въглехидрати 17г13%
Фибри5.3г14%
Нишесте
Захари4%
Холестерол72мг24%
Витамини и минералиКол.%Ден
А112мкг12%
B1 (Тиамин)0.468мг39%
B2 (Рибофлавин)0.299мг23%
B3 (Ниацианамид)4.01мг25%
B5 (Пантенол)0.88мг18%
B6 (Пиродоксин)0.337мг26%
B9 (Фолиева киселина)29мкг7%
B12 (Кобаламин)0.06мкг3%
C27мг30%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.9мг6%
K (Менадион)62.37мкг52%
Витамин Холин24.67мг4%
Калций51мг5%
Фосфор218мг31%
Желязо2.18мг18%
Натрий50мг3%
Магнезий41мг10%
Цинк3.14мг29%
Мед0.19мг21%
Манган0.433мг19%
Селен28.5мкг52%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 394 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:45ч

Ски

0:51ч

Танци

1:00ч

Плуване

1:00ч

Фитнес

1:06ч

Велоергометър

1:12ч

Каланетика

1:20ч

Пазаруване

1:43ч

Ходене

1:43ч

Секс

4:39ч

Отдих

6:44ч

Tyxo.bg counter