Рецепти за октопод

9 резултата отговарящи на филтъра
Преглед: Брой:
Страница 1

Октопод в доматен сос с маслини

Октоподът се вари половин час в гореща подсолена вода.
Октопод в доматен сос с маслини

Октопод на скара с босилек

Изчистеният октопод се сварява в тенджера с вода и нарязан на едро лук.

Октопод на скара в зехтин и балсамов оцет

Октоподът се изчиства от пигмента, подобен на мастило, както и ако има камъчета в него.

Паста с октопод и домати

Опаковката замразен, предварително сварен и нарязан октопод се размразява.
Паста с октопод и домати

Картофена салата с октоподчета

Получената картофена салата се разпределя в порционни чинии и се поръсва с бейби октоподчета от консерва .
Картофена салата с октоподчета

Шишчета от октопод на скара

Изчистеният от мастилото октопод се кисне във вода със сода бикарбонат за едно денонощие, за да омекне месото.

Маринован октопод на скара с риган и чесън

Изчистеният октопод се сварява в тенджера с вода и нарязаните на едро лук, морков и целина.

Фалшив октопод от патладжан

Полученият “октопод” се изпича във фурна.
Фалшив октопод от патладжан

Ризото с морски дарове

Ризото с морски дарове

Преглед: Брой:
Страница 1

Калории и факти за октопод

Порция

100 г
Калории 82 кал4%
Калории от мазнини9 кал2%
Гликемичен товар2
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини15г27%
Мазнини1г 2%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.34г
Омега 30.16г16%
Въглехидрати 2г2%
Фибри0г0%
Нишесте
Захари0%
Холестерол48мг16%
Витамини и минералиКол.%Ден
А45мкг5%
B1 (Тиамин)0.03мг3%
B2 (Рибофлавин)0.04мг3%
B3 (Ниацианамид)2.1мг13%
B5 (Пантенол)0.5мг10%
B6 (Пиродоксин)0.36мг28%
B9 (Фолиева киселина)16мкг4%
B12 (Кобаламин)20мкг833%
C5мг6%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.2мг8%
K (Менадион)0.1мкг0%
Витамин Холин65мг12%
Калций53мг5%
Фосфор186мг27%
Желязо5.3мг44%
Натрий230мг15%
Магнезий30мг8%
Цинк1.68мг15%
Мед0.435мг48%
Манган0.025мг1%
Селен44.8мкг81%
Tyxo.bg counter