Гювеч със свинско месо, картофи, праз лук, гъби и моркови на фурна

Рецепта:

Зехтинът се загрява и нарязаните на ситно праз лук и чесън се задушават. След това се добавят нарязаните моркови и се готви още около 5-10 минути.

Свинското месо се нарязва на кубчета. Овкусява се със сол и останалите подправки. Заедно със зеленчуците се слагат в гювеч. Гювечът се поставя в студена фурна и след това се загрява. Преди да е готово, се добавят гъбите, похлупва се и се оставя да се готви до готовност.

Време за приготвяне:

80 минути

Коментирайте първи рецептата Гювеч със свинско месо, картофи, праз лук, гъби и моркови на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Гювеч със свинско месо, картофи, праз лук, гъби и моркови на фурна

Порция

342 г
Калории 405 кал20%
Калории от мазнини189 кал35%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини19г35%
Мазнини21г 35%
Мазнини (наситени)7г35%
Мазнини мононенаситени 45%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,910.69г
Омега 30%
Въглехидрати 37г28%
Фибри5.5г14%
Нишесте25г
Захари2%
Холестерол60мг20%
Витамини и минералиКол.%Ден
А98мкг11%
B1 (Тиамин)0.449мг37%
B2 (Рибофлавин)0.419мг32%
B3 (Ниацианамид)5.89мг37%
B5 (Пантенол)1.81мг36%
B6 (Пиродоксин)0.747мг57%
B9 (Фолиева киселина)40мкг10%
B12 (Кобаламин)0.07мкг3%
C28мг31%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)0.65мг4%
K (Менадион)21.58мкг18%
Витамин Холин31.41мг6%
Калций74мг7%
Фосфор265мг38%
Желязо3.3мг28%
Натрий53мг4%
Магнезий64мг16%
Цинк2.74мг25%
Мед0.511мг57%
Манган0.523мг23%
Селен27.4мкг50%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 405 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:46ч

Ски

0:53ч

Танци

1:02ч

Плуване

1:02ч

Фитнес

1:07ч

Велоергометър

1:14ч

Каланетика

1:23ч

Пазаруване

1:46ч

Ходене

1:46ч

Секс

4:47ч

Отдих

6:55ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.