Идеи:

Мъфини с банан, ябълка и хрупкава кокосова коричка

Продукти:

за порции

Рецепта:

Брашното се смесва със содата бикарбонат, канелата, индийското орехче и солта.

В друга купа се разбиват яйцето, олиото, киселото мляко, ванилията и захарта.

Двете смеси се съединяват постепенно и при непрекъснато бъркане. Накрая се добавят намачканите банани и настърганата ябълка.

Приготвя се сместа за хрупкавата коричка, като захарта се разбъркват с мекото масло, кокосовите стърготини и канелата.

Сместа за мъфините се разпределя в намазнени форми. Върху всеки се слага по една лъжица от сместа за хрупкавата коричка.

Мъфините се пекат в загрята на 180 градуса фурна за около 30 минути.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Мъфини с банан, ябълка и хрупкава кокосова коричка

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

242 г
Калории 755 кал38%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г6%
Мазнини20г 24%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,914.18г
Омега 30.01г
Въглехидрати 137г71%
Фибри4г
Нишесте
Захари71г
Холестерол69мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А42мкг5%
B1 (Тиамин)0.083мг7%
B2 (Рибофлавин)0.141мг11%
B3 (Ниацианамид)0.85мг5%
B5 (Пантенол)0.66мг13%
B6 (Пиродоксин)0.174мг13%
B9 (Фолиева киселина)21мкг5%
B12 (Кобаламин)0.1мкг4%
C3мг3%
D0.22мкг0%
E (Токоферoл)0.52мг3%
K (Менадион)2.5мкг2%
Витамин Холин40.5мг7%
Калций45мг5%
Фосфор126мг18%
Желязо1.45мг12%
Натрий725мг48%
Магнезий28мг7%
Цинк0.89мг8%
Мед0.182мг20%
Манган0.79мг34%
Селен32.2мкг59%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 755 калoрии?

Тичане

1:00ч

Колело

1:27ч

Ски

1:39ч

Танци

1:56ч

Плуване

1:56ч

Фитнес

2:06ч

Велоергометър

2:19ч

Каланетика

2:34ч

Пазаруване

3:19ч

Ходене

3:19ч

Сек*

8:56ч

Отдих

12:54ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.