Свежа салата с кускус / кус кус по гръцки с домати, краставици, сирене и черни маслини

Свежа салата с кускус / кус кус по гръцки с домати, краставици, сирене и черни маслини - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Кускусът (1 к.ч.) се сварява според указанията на опаковката. Посолява се и към него се прибавят зехтинът (2 с.л.), нарязаните на кубчета домати (2 бр), краставица (1 бр) и сирене (100 г), а също и черните маслини (50 г), нарязани на колелца. Салатата се сервира украсена с листенца свеж магданоз (2 стръка).

Забележка: Кускусът, който е използван в тази рецепта е сварен във вода в пропорция 1:3.

Време за приготвяне:

30 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Оригинална гръцка салата (домати, краставици, чушки, маслини, лук и сирене Фета) - класическа традиционна рецепта

Гръцка лучена салата с мед

Гръцка Тиро Салата с фета сирене, домати, чушки и краставици

Подобни рецепти на Свежа салата с кускус / кус кус по гръцки с домати, краставици, сирене и черни маслини

Салата с чери домати, кус кус и босилек

Кускусът се сварява в подсолената вода, като при необходимост се добавя още вода, докато омекне и я поеме напълно....Салатата се овкусява със сол и зехтин, и по желание се декорира с връхче свеж босилек.

Салата с чери домати, кус кус и босилек

Арабска салата с кус кус, чери домати и нахут от консерва

Прибавя се и кускусът и салатата се овкусява със сол, зехтин и лимонов сок.

Арабска салата с кус кус, чери домати и нахут от консерва

Салата от запечена тиква с кускус и сирене

През това време кускусът се залива с гореща вода така, че водата да покрива кускуса с 1 см.

Салата от запечена тиква с кускус и сирене

Арабска салата табуле с кус кус, домати, мента, магданоз, кориандър и нахут от консерва

Кус-кусът се залива с гореща вода и се оставя да престои за 10 минути....Салатата табуле се подправя с още сол, лимонов сок и зехтин.

Салата с кус кус, авокадо, домати и рулца от раци

Кускусът се сварява във вряща подсолена вода според инструкциите на опаковката....Слагат се в купа за салата.

Средиземноморска зелена салата с кус кус, варени яйца, майонеза, кетчуп и маслинена паста

В купа за салата се слага от зелената салата и в средата се прави купол от кус-куса.

Салата с кус кус, спанак и чесън

Кускусът се сварява в зеленчуковия бульон като времето е според инструкциите на опаковката....Салатата се подправя със сок от лимон, черен пипер и сол.

Салата с кус кус, печени чушки, варени яйца, майонеза и маслини

Кускусът се сварява според указанията на опаковката....Слага се майонезата и салатата се разбърква добре.

Пилешка салата с кус кус, зеленчуци (домати, краставици, пресен лук), варени яйца, сирене и кашкавал

Кускусът се сварява според указанията на опаковката....Слагат се в купа за салата.

Салата със запържено филе от сьомга, кориандър, магданоз, нар, кисело мляко, кус кус и киноа

Салатата с кускус и киноа се сервира с парче сьомга и се полива с малко от соса с кисело мляко.

Средиземноморска салата от кус кус със зеленчуци (печени чушки, домати, краставици, тиквички)

Кускусът се сварява според указанията на опаковката....Салатата се подправя със сок от лимон, зехтин, сол и стрит джоджен.

Салата с кус кус, мариновани кисели краставички, майонеза и салам

Кускусът се сварява според инструкциите на опаковката....Салатата се разбърква и се сервира.

Салата с кус кус, сирене и царевица

Кускусът се сварява в подсолена вода според указанията на опаковката (използваният кускус в тази салата е сварен във вода в пропорция 1:4).

Салата с кус кус, сирене и царевица

Руска салата с кус кус, шунка, кренвирши, варени яйца, кисели краставички или туршия и майонеза

Кускусът се сварява в подсолена вода според указанията на опаковката....Готовата салата се поръсва с накълцан магданоз.

Салата с марокански кус кус, чушки, гъби, айсберг и пресен лук

Кускусът се залива с 1 чаша вряла вода....Салатата се разбърква и се посолява на вкус.

Коментари за Свежа салата с кускус / кус кус по гръцки с домати, краставици, сирене и черни маслини:

Автор Мнение

Мариана Василева

2016-02-13 17:57:38

Много е вкусна и интересна!Който обича макаронени изделия ще му хареса.

Публикувайте коментар за рецептата Свежа салата с кускус / кус кус по гръцки с домати, краставици, сирене и черни маслини

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

128 г
Калории 121 кал6%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г14%
Мазнини7г 52%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.39г
Омега 3
Въглехидрати 11г36%
Фибри1.6г
Нишесте
Захари
Холестерол15мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А39мкг4%
B1 (Тиамин)0.077мг6%
B2 (Рибофлавин)0.178мг14%
B3 (Ниацианамид)0.84мг5%
B5 (Пантенол)0.46мг9%
B6 (Пиродоксин)0.135мг10%
B9 (Фолиева киселина)20мкг5%
B12 (Кобаламин)0.28мкг12%
C7мг8%
D0.07мкг0%
E (Токоферoл)0.73мг5%
K (Менадион)15.42мкг13%
Витамин Холин6.48мг1%
Калций101мг10%
Фосфор91мг13%
Желязо0.82мг7%
Натрий264мг18%
Магнезий18мг5%
Цинк0.71мг6%
Мед0.095мг11%
Манган0.156мг7%
Селен2.7мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 121 калoрии?

Тичане

0:09ч

Колело

0:13ч

Ски

0:15ч

Танци

0:18ч

Плуване

0:18ч

Фитнес

0:20ч

Велоергометър

0:22ч

Каланетика

0:24ч

Пазаруване

0:31ч

Ходене

0:31ч

Сек*

1:25ч

Отдих

2:04ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.