Яхния от зелен фасул

33 души сготвиха това

Яхния от зелен фасул - снимка на рецептата

Рецепта:

Зеленият фасул (1/2 кг) се измива и нарязва. Задушават се лукът (1 глава), морковите (2 бр) и чесънът (4 скилидки). Щом омекнат, се добавят зеленият фасул и червеният пипер. Залива се с малко вода и се оставя да се задуши на слаб огън. Овкусява се със сол и пипер. Щом сосът намалее, се добавят доматите (2 бр), нарязани на дребни кубчета или рендосани. Разбърква се и когато заври, се сгъстява с брашното (2 с.л.), разтворено в малко вода. Готви се още няколко минути при постоянно бъркане и накрая се овкусява с чубрица и магданоз.

Време за приготвяне:

45 минути
Още рецепти за основни
Още рецепти с зелен фасул, лук, моркова
Още рецепти от България

Подобни рецепти на Яхния от зелен фасул

Постна картофена яхния със зелен боб и червена леща

Трябва да се получи гъсто като яхния....Съвет: Това е чудесен начин на диетично приготвяне на зеления боб - без запръжка!

Постна картофена яхния със зелен боб и червена леща

Зелен боб яхния

Зеленият фасул се измива и нарязва, а в малко количество олио се задушават ситно нарязаните лук, моркови и чесън .

Зелен боб яхния

Агнешка яхния със зелен фасул и картофи

Агнешкото месо се нарязва на средно големи парчета, овалва се в брашно и се изпържва в сгорещения зехтин от всички страни, докато смени цвета си....Прибавят се нарязаните картофи, лук, моркови, зелен фасул и подправките - кориандър, червен и черен пипер, индийско орехче.

Вегетарианска яхния от зелен фасул в Делимано Мултикукър

Постната вегетарианската яхния от зелен фасул се сервира гореща и по желание всяка порция се украсява със супена лъжица заквасена сметана, поръсена с още малко сушен копър.

Вегетарианска яхния от зелен фасул (боб) в Делимано Мултикукър

Яхния от задушено телешко месо със зелен фасул и лук

Зеленият фасул се изчиства, нарязва се и се измива, прибавя се към месото и се вари до готовност.

Агнешка яхния със зелен фасул и лук

Зеленият фасул се почиства и се слага в кипяща вода да се свари, а в друг съд с кипяща вода се оставя агнешкото месо, нарязано на хапки, а при него се добавят и ситно нарязаните пресен лук, чесън и маслото.

Зелен фасул яхния с картофи

Прибавя се зеления боб.

Зелен боб яхния с телешко месо, грах, арпаджик и картофи

Зелен боб плакия

Зеленият фасул плакия се поднася студен.

Зелен боб плакия на фурна

Зеленият фасул плакия е най-вкусен студен.

Зелен боб плакия с мляко

Всичко се добавя при зеления боб и се разбърква.

Зелен боб плакия с пресен лук, домати и магданоз

Слага се зеленият фасул, нарязан на парчета, и се вари около 20 минути.

Коментирайте първи рецептата Яхния от зелен фасул

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Яхния от зелен фасул

Порция

258 г
Калории 134 кал7%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини4г 7%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,93.13г
Омега 30%
Въглехидрати 24г18%
Фибри6.6г17%
Нишесте
Захари5%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А279мкг31%
B1 (Тиамин)0.153мг13%
B2 (Рибофлавин)0.177мг14%
B3 (Ниацианамид)1.6мг10%
B5 (Пантенол)0.41мг8%
B6 (Пиродоксин)0.238мг18%
B9 (Фолиева киселина)47мкг12%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C23мг26%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.98мг7%
K (Менадион)22.38мкг19%
Витамин Холин23.66мг4%
Калций67мг7%
Фосфор93мг13%
Желязо1.86мг16%
Натрий24мг2%
Магнезий46мг12%
Цинк0.54мг5%
Мед0.176мг20%
Манган0.511мг22%
Селен4.3мкг8%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 134 калoрии?

Тичане

0:10ч

Колело

0:15ч

Ски

0:17ч

Танци

0:20ч

Плуване

0:20ч

Фитнес

0:22ч

Велоергометър

0:24ч

Каланетика

0:27ч

Пазаруване

0:35ч

Ходене

0:35ч

Секс

1:35ч

Отдих

2:17ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.