Рецепти за плодове

Разядка / пастет / хумус с извара (рикота), сушени домати, маслини, чесън и орехи

Салата с чери домати, авокадо, царевица и сирене пармезан

Лесни сладки мъфин розички от бутер тесто с ябълки и канела

Мъфини с боровинки, кисело мляко, ванилия и орехови ядки

Зелена салата с пилешки хапки от бут, царевица от консерва, фета сирене и череши

Лесен чийзкейк с кисело мляко, готварска сметана, бисквити, извара и сладко от боровинки без печене

Върху тях на тънък слой се намазва сладкото от боровинки (или други плодове по избор).

Солена торта с ориз, тиквички и бекон

Солена торта от блат от крекери с авокадо, крема сирене сметана и желатин

Топла картофена салата с фенел (резене), варени картофи и пушена сьомга

Разядка (пастет, дип) с печени чушки, патладжани, домати и чесън

Салата с фенел (резене), краставица и репички

Печено пикантно филе от риба акула на скара

Мариновано филе от риба акула в кетчуп, соев сос и портокалов сок печено на скара

Здравословна диетична сурова торта с блат от орехи и фурми и крем от кашу, шоколад, кокосово масло и подсладител

След това се украсява по избор с ядки, плодове или парчета шоколад.

Салата от макарони с печени червени чушки, зелени маслини и сос Песто

Рачел от тиква и круши с гасена вар и глюкоза

Бърка се внимателно за да не се намачкат парчетата плод.

Гарнитура със спанак и сирене пармезан за телешко месо или риба

Закуска от варени овесени ядки с прясно мляко, орехи, мед и канела

По желание закуската се гарнира с конфитюр, кленов сироп или пресни плодове.

Салата с варен булгур, праз лук, бейби спанак, маслини, каперси и сушени домати

Здравословна зелена салата, айсберг, рукола и бейби спанак с портокал, сурово кашу, сирене пармезан и дресинг от мед и горчица