Рецепти за подправки

Зеленчукова супа с киноа, тиквички, броколи и чушки (бистра, без застройка)

Витаминозна здравословна салата от киноа с броколи, карфиол, моркови, царевица и чери домати, полята с дресинг от зехтин, балсамов оцет, мед и горчица

Салата от сладки картофи, киноа, бейби спанак, нар и сусам с дресинг от зехтин, оцет и кленов сироп

Салата от маруля с киноа, кафяв (черен) зрял боб (фасул), царевица и печени чушки

Прибавя се киноата и салатата се овкусява с подправките на вкус.

Салата с печени патладжани и червени чушки, сирене и дресинг от оцет, зехтин, мед, чесън, копър и магданоз

Смесват се в купичка и към тях се добавят останалите подправки - зехтин, оцет, балсамов оцет и мед.

Фетучини паста със сметанов сос с гъби манатарки, пилешко филе и бяло вино

Подправя се със сол и черен пипер.

Паста фетучини с моркови, тиквички, чесън, люта чушка и бяло вино

Подправя се със сол, черен пипер и балсамов оцет.

Фетучини паста с мариновани сушени домати, зелени и черни маслини, мащерка и босилек

Паста папарделе с телешко месо, гъби, сметана, крем сирене, бяло вино и чесън

Подправят се със сол и черен пипер и се добавя виното.

Паста папарделе със сметанов сос с манатарки, пилешко филе и бяло вино

Подправя се със сол и черен пипер.

Печен шаран с ориз, домати, червени чушки, моркови, лук и чесън на фурна

Варен свински джолан с кисело зеле в тенджера под налягане

Печен свински джолан в глинен пръстен гювеч с лук, чесън, моркови и червено вино

Ястието се поръсва с всички подправки и се наливат 1 чаша червено вино и 2 чаши вода.

Веган ризото с ориз Аброрио, тиква, мащерка, бяло вино, лук и чесън

Ризото с тиквички и домати, поръсено с магданоз и копър на фурна

Ризото с топено сирене, дългозърнест ориз, маслини, чесън, моркови, гъби и бяло вино

Готовото ризото се овкусява с подправки на вкус, топеното сирене и нарязаните маслини.

Ризото с кафяв ориз и замразени зеленчуци с мащерка и сирене пармезан

Прибавят се замразените зеленчуци и подправките.

Пълнени домати с ориз, лук, чесън и магданоз печени на фурна

Лесно и бързо пиле лютика с месо от бутче, домати, печени чушки, лук и чесън на фурна

В същата мазнина се задушават нарязаните чушки, лук, а накрая се добавят доматите и подправките.

Здравословна нисковъглехидратна безглутенова торта с моркови, сирене маскарпоне, извара (или рикота), заквасена сметана, оризово брашно, ягоди и орехи