Рецепти за плодове

Вегетарианска овесена каша с кокосово мляко, кокосова захар и черен шоколад за закуска

Засищаща закуска с яйца, броколи, тиквени семки и червени боровинки

Веган салата с тофу, кейл, червено зеле и дресинг с фъстъчено масло, кокосово мляко, мед и сок от лайм

Солени вегетариански пържени кюфтенца от царевица, брашно от елда и кориандър

Веган пролетни рулца с тофу, авокадо и пармезан

Нисковъглехидратна салата с пуешко месо, зеле, чушки, моркови, бадеми и дресинг с тахан, чесън и лимонов сок

Палачинки Креп Сюзет (Crepe Suzette) с портокалов маслен сос

Веган палачинки с брашно от елда и бадемово мляко

Сервират се с плодове по избор.

Здравословен протеинов пудинг с просо, бадемово мляко и малини

Вегетариански шоколадов протеинов чиа пудинг с кокосово мляко и замразени малини

Вегетариански шоколадов пудинг с просо, ядково мляко и мед

Може да се гарнира с пресни плодове.

Лесен десерт с кварк (нискомаслена извара) с кокосови стърготини, орехи, нар и черен шоколад

Протеинов вегетариански чиа пудинг с ягоди, кокосово мляко и кленов сироп

Пилешки гърди на фурна със салата с аспержи, пресен лук, рукола и марината с лимон, риган и чесън

Нисковъглехидратна салата с пилешко месо, сушени кайсии, целина, майонеза и къри

Здравословни нисковъглехидратни бананови хапки с фъстъчено масло и черен шоколад

Бъркани яйца по азиатски със соев сос и черен сусам

Нисковъглехидратни протеинови палачинки със сирене котидж, яйца и кокосова захар

Готовите палачинки се гарнират с продукти по избор – мед, кленов сироп, плодове.

Здравословен ябълков сладкиш с кокосова захар

Здравословни бисквити с фъстъчено масло, кокосова захар и сушени боровинки